SweetBajuKurung

Assalamuaikum W.B.T..
Ya Allah, Ya Rahman, Ya Rahim...
Alhamdulillah bertemu kembali kita di hari jumaat yang mulia ...

Berkongsi tips Kesihatan dari Malajah Rapi...


1) Elakkan Ais selepas Makan.

Tahukah anda? ais akan membekukan makanan berminyak yg baru anda makan.Ia akan memperlahankan penghadaman, Apabila lemak-lemak terbentuk dlm usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan akan menyebabkan lemak berkumpul dan anda akan menjadi semakin gemuk dan berisoko mendapat pelbagai penyakit.

Jalan terbaik ialah , minum sup panas, air panas atau suam selepas makan.

2) Vitamin Kuatkan Sistem Imun.

Bebarapa Kajian menunjukkkan vitamin dan mineral tertentu mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 30 hingga 40%.Malah ia juga dapat memperlahankan perkembangan penyakit tersebut.

Vitamin juga membantu memperkuatkab sistem imun dan mereka yg mengambil Vitamin dan mineral di percayai mempunyai sistem imun yang kuat. Sekiranya Sistem imun lemah, anda akn terdedah kpd serangan penyakit dari dalam dan luar badan kita.

 3)Minum air secukupnya

minumlah air pada masa yang tepat, ini kerana ia akan memberi kesan yg maksimum ke atas tubuh badan.
Contohnya minum air sebelum tidur akan membantu mencegah kekejangan kaki di waktu malam dan anda akan rase segar apabila bangun dari tidur.

Kekejangan berlaku di sebabkan otot kaki mengalami penghidratan dan menyempit sewaktu tidur.

4)Ambil Hidangan Semulajadi yang berwarna -warni.

Antioksidan dapat menghalang radikal bebas ,menjaga sistem imun anda memperlahankan proses penuaan.
Makanan yang kaya  dengan antioksidan iaitu karotenoid,flavonoids,Vitamin A,D,E,Zink dan Selenium), boleh di dapati dalam buah-buahan berwarna- warni dan sayur-sayuran ,kekacang,bijirin ,Telur,ikan dan produk tenusu.

 











Ini dia majalah Rapi  edisi 15 julai, Covernya adalah Mizz Nina.

Rahsia Mizz nina kekal cantik sihat beliau suka manjakan diri di Spa ,selain itu Mizz Nina juga mengamalkan Multivitamin serta pengambilan protein yang mencukupi, baik untuk dalaman dan kulit.

beliau berpendapat Multivitamin mampu membantu memberikan tenaga untuk sgt aktif di pentas.

Psssttttt.....bila saya google-google ..Wah...rupanya Mizz nina adalah pengamal Vitamin Shaklee...



Mungkin juga anda meminati:-
sila klik link di bawah :-