Dah Penat Gemuk, Nak Pakai Baju Cantik! Inspirasi Gadis Ini Untuk Turunkan 30KG

Dah Penat Gemuk, Nak Pakai Baju Cantik! Inspirasi Gadis Ini Untuk Turunkan 30KG Gadis manis ini berkongsi tip menurunkan berat badannya lebih 30 kg dalam masa lebih setahun. Cara yang dilakukannya pula kalau diperhatikan memang jimat. Takde makan makanan sihat bagai. Ujar Meenie yang masih belajar ini dia cuma mengamalkan minum air kosong, elak makan dan minum manis, makan nasi tapi sikit dan juga bersenaman Nak tahu lebih lanjut? Ini tip dari beliau.

Ok, I lose +- 30kgs. 12 kgs in one year sebab on off (malas). Another 20kgs in 5 months. ❤️Minum banyak air mineral/kosong (whatever you call it) ❤️Tak makan/minum benda manis unless datang dari buah ❤️I dont do diet atkins ❤️Breakfast is a must, i usually take fruits & veges, lunch makan nasi BUT SIKIT JE, dinner usually sama macam breakfast *Tak pergi gim* WORK YOUR ASS OFF! WORKOUT GUYS WORKOUT. DIET JE TAK JALAN sangat. i didnt go to the gym because i dont have money hahah but you can do simple workout, cari on YouTube/google. i spend 2 hours max for 6 days in a week (sehari rehat). MOTIVASI KURUS Just nak tanya beforehand, apa motivational korang? nak kurus untuk apa? Just nak tanya beforehand, apa motivational korang? nak kurus untuk apa? Exercise can be in many form: kemas rumah, cuci toilet, mop lantai masa mandi boleh squad or do any legs exercise sebelum tidur buat sit up 20 kali  cuci kereta jalan jalan dan jalan kalau tak nak lari cycling swimming anything yang korang prefer. Ok tu je! Moga korang semua dapat inspirasi daripada kisah Meenie ni ya! Sumber:minie