INFO SIHAT

Sebagaimana yang kita tahu ,buah-buahan adalah diet yang baik untuk kesihatan.

>>> Avocado - baik utk kulit dan mengandungi vitamin seperti E,B, fiber dan asid folik. juga di pilih sbg makanan kesihatan oleh American Heart Association.

>>> Lemon - Vitamin C yang tinggi dan baik utk menghindari dan merawat selsema dan eksan lebam yang ringan.

>>> Buah Kelapa - meningkatkan hormon dalam badan dan airnya boleh membantu mengeluarkan toksik dari dlm badan.

>>> Buah Naga - mengandungi karbohidrat dan protein juga vitamin A,B dan C.

>>> Kulat Putih - Airnya adalah Tonik utk mata dan paru-paru.

>>> Pisang - Berkhasiat dan baik utk kesihatan Vitamin B6 dan B2 juga boleh membantu meneutralkan pengaruh nikotin.

>>> Tembikai - bagus utk menghilangkan dahaga dan mengandungi vitamin C dan Kalium.

>>> Timun - menyerlahkan kehalusan Kulit dan baik utk otot. Timun yg di hiris juga boleh menghilangkan sembat di mata.

>>> Mangga- Rendah kandungan karbohidrat tetapi tinggi kandungan Vitamin A,E dan selenium yang boleh membantu melindungi jantung.

>>> Nenas - Membantu proses penghadaman dan mengatasi kekeringan pada Kulit.

>>> Strawberi - mengandungi kandungan antioksidan yang paling tinggi jika di bandingkan dengan buah-buah lain .juga mecegah dari penyakiy barah.

Pemakanan buah-buahan yang banyak membolehkan badan menyerap lebih banyak khasiat dan vitamin seperti alpa,beta carotene dan lutein.pilihlah makanan anda demi kesihatan..

Sumber: Nona Okt 09.